En Janvier. Redémarrez !

Comme à chaque début d'année la plus part d'entre nous avons pris de bonnes résolutions : Perdre du poids, se coucher plus tôt, arrêtez de fumer, faire du sport, être plus diplomate, moins dépenser, manger bio etc...

La période est en effet idéale pour revoir ses habitudes ou en prendre et prendre des décisions radicales. Mais peut-être est-ce justement parce qu'elles le sont trop qu'il nous sera difficile de les tenir sur le long terme (dixit Maxi maison).

Alors si vous n'en avez pas encore prises; il est encore tant d'en prendre et si celles que vous avez prises impliques de trop gros effort à long terme, il est encore temps de les revoir à la baisse ou de les adapter pour une réussite plus en douceur. Rappelez-vous se sont les petits changement qui ont le plus de chance d'aboutir car ils ne nous privent de rien d'essentiel et ne nous condamnent pas à des efforts continus.

Et encore mieux une résolution à la fois, prenons le temps de l'ancrer dans nos habitudes et cela ira mieux. Car rappelez-vous je vous disais la dernière fois qu'une nouvelle habitude prends 3 semaines au minimum pour s'ancrer dans notre conscience, j'ai même tabler sur un mois en cas de récalcitrance 

Alors où en êtes vous de vos résolutions si vous en avez prises commencer ou non ?

Ici ma première résolution est en cours et va se faire petit à petit jusqu'à février 

Et n'oubliez pas de bonnes journées commence par de bonnes nuits.